30/70の法則｜できる日こそ、全部やらないと決める

朝、すっと起きられる日があります。

僕はあまり寝つきがいいほうではないので、そういう朝はそれだけで少し特別です。前の日のうちに考えごとがある程度片付いていて、次の日の予定も頭の中で見えている。そんな日は、目が覚めた瞬間から頭が軽いんですよね。

気分がいいと、不思議と家族への言葉も変わります。

妻に「おはよう」と気持ちよく言えたり、軽くほっぺたにキスをしたり。娘たちにも、「今日からまたいい一日が始まるからね」なんて、自然に前向きな言葉が出てくる。

そういう朝は、「今日はできそうだな」と思います。

でも、ここで昔の僕は間違っていました。

できそうな日ほど、全部やろうとしていたんです。

自由な時間を、昔は全部使い切ろうとしていた

自由な時間が少しでも見えると、それがボーナスみたいに思えてしまう。普段忙しいからこそ、「ここで一気に取り返そう」と思ってしまうんですね。

仕事もやる。家のこともやる。普段気になっていた机の奥まで整理する。テーブルの上も片付ける。コンピューターの中まできれいにしたくなる。

整った空間は気持ちがいいです。ごちゃごちゃした場所って、それだけで人を疲れさせますから。

でも昔の僕は、その“気持ちよさ”を作るために、空いた時間を全部使い切っていました。100％どころか、120％で使っていたと思います。

その結果どうなったかというと、新しいことを考える余裕がなくなりました。

目の前の仕事を右から左へ流すだけ。仕事に追われて、創造性が入る隙間がない。できているようで、実は回されていたんです。

今は、できる日こそ全部やらないと決めている

今は、できる日こそ全部やらないと決めています。

自分でできることでも、あえて人に任せることがあります。

たとえば職場で、みんなが使う冷蔵庫の中がうまく整理されていない日がありました。自分でやれば早い。そういう仕事です。

でもその日は、同僚にこう頼みました。

「悪いけど、今日のどこかでここを整理しておいてくれる？ その日のうちに終われば大丈夫だから」

彼は特に嫌な顔もせず、自分のスケジュールの合間にその仕事を入れて、ちゃんとやってくれました。

もちろん、正直に言えば、僕が思っていたほど完璧なやり方ではありませんでした。でも、そこで「違うな」と言って自分でやり直してしまったら、結局また全部自分で抱えることになる。

だから、その日はそれで良しにしました。

それでいいんです。自分が思った通りじゃなくても、前に進んでいればいい。そうしないと、相手も育たないし、何より自分がずっと苦しいままです。

家庭でも、全部を抱えないようにした

家庭でも同じです。

僕と妻で家事を分担してやってきましたが、今は娘たちにも少しずつ渡すようにしています。

「悪いけど玄関のあたり、ほうきとちりとり出しておくからお願い」
「洗面台のまわり、ちょっと拭いておいてくれる？」

そんなふうに声をかけるようになりました。

昔なら、自分でやったほうが早いと思っていたことです。でも、何でもかんでも親が抱えるのは無理なんですよね。

それに、子どもたちも少しずつわかってきた気がします。家事って、見えないけれど結構時間がかかる。結構大変なんだ、と。

最近は、こちらが言わなくても自分の部屋を片付けたり、僕ら夫婦が掃除していると少し手伝ってくれたりすることもあります。

いつか娘たちはみんな、この家を出ていきます。三女も、もう少ししたらその時が来るでしょう。

そう思うと、うれしい反面、やっぱり少し寂しいです。この家が静かになるのを想像すると、胸のあたりが少しスースーするような感じがあります。

でも、だからこそ思うんです。家にいる間に、できることを少しずつ覚えてくれたらいい。それは手伝いではなくて、これから自分の人生を生きていくための準備なんだと。

全部を抱え込んでいた頃の自分

こういうふうに考えるようになったのは、やっぱり昔、自分で全部を抱えすぎた経験があるからです。

以前の僕は、「プロなんだから完璧にやって当たり前」と思っていました。無理な仕事でも引き受ける。時間内に終わらせる。クオリティも落とさない。それができて一人前だと思っていたんです。

高級ロッジで働いていた時期もそうでしたし、その後、オークランドの高級ホテルに移った時は、さらにきつかったですね。仕事量が多い上に、一つひとつに高いクオリティが求められる。ずっと神経を張っている感じでした。

僕は当時、誰よりも早くキッチンに入って、シェフがいる限り自分は先に帰らない、みたいなことを自分に課していました。若いスタッフが帰っても、自分は残る。仕事だから当然だと思っていたんです。

でも、そのやり方は、確実に自分を削っていました。

普段の僕は、わりと温厚なほうです。冗談半分で「仏の石川」なんて言われることもあるくらいでした。

でもあの頃は、若いスタッフによく怒鳴っていた気がします。それくらい、周りに気を使う余裕がなかったんです。

本当は楽しく働きたい。自分と関わった人には、「ああ、あいつと働けてよかったな」と思ってほしい。そう思っているのに、その逆の空気を自分で作ってしまっていた。

家族の空気まで、少しずつギスギスしていきました。

最終的には妻に相談しました。「今のままではちょっとつらい。仕事を変えたい」と。

妻は、僕の変化に気づいていたんでしょうね。首を縦に振ってくれました。

あの時、助けを求めてよかったと思っています。自分の限界を認めることは負けじゃなかった。むしろそこから、長く走るためのペース配分を覚えた気がします。

余白があると、全体がうまく回り始める

できる日に全部やらないと、実は全体がよく回ります。

これ、不思議なんですが本当なんです。

全部をやり切ろうと思うと、その終わりまでずっと全力で走ることになる。でも「今日はここまで」と決めると、逆に計画が立てやすくなるんですよね。

見える範囲をきちんと終わらせる。そのくらいにしておくと、あとは惰性みたいな形でスッと進むこともある。

僕の中では、これはオーブンの余熱に少し似ています。

最初にしっかり温めたら、そのあとの小さな焼きものは、そこまで大きな力を使わなくても焼ける。人生も、毎回フルパワーじゃなくていい。余熱で進める時間があっていいんです。

高速道路も同じです。ぎゅうぎゅうに詰まって渋滞していたら、それだけで疲れます。でも道が空いていたら、スイスイ進める。同じ距離でも、かかるストレスは全然違う。

余白って、そういうことなんだと思います。

30/70の法則は、固定された数字ではない

30/70の法則は、いつもきっちり30と70に分かれるわけではありません。

最初に30％だけ本気を使って、残り70％を巡航させることもある。逆に、最初に70％しっかり本気でやって、残り30％を巡航させることもあります。

大事なのは数字そのものじゃないんです。全部を出し切らないこと。 そして、最後まで走り切れる配分を自分で持つことです。

できる日こそ全部やらないのは、手を抜くためじゃありません。次の一歩のために、踏ん張りを残しておくためです。

人は、しゃがむ余裕がないと高く跳べません。今日の力を全部使い切ってしまったら、明日のジャンプが低くなる。

余裕は、未来に効く“複利”になる

だから僕は、余裕を貯金する感覚を大事にしています。

今日の余裕を、明日に少し残しておく。明日の余裕を、明後日に回す。明後日の余裕を、その次の日にまたつないでいく。

そうやって積み重ねていくと、1年後、2年後、5年後、10年後には、かなり大きな差になります。これは僕の中では、複利の考え方に近いんです。

その日の力をその日に全部使い切るんじゃなくて、少しずつ未来に回していく。その小さな余白が、あとになって大きな自由になって返ってくる。

家族のためでもある。世の中のためでもある。でもその前に、まず自分のためなんだと思います。

少しわがままに聞こえるかもしれません。でも、自分が幸せでなければ、他人を幸せにするのは難しい。

あなたの人生の主役は、あなたです。

主役がずっと消耗して、光を失っていたら、その映画をもう一度見たいと思う人はきっと少ない。

だったら、もう少し自分のために生きてもいい。できる日こそ全部使い切らずに、未来の自分のために残しておいてもいい。

人生は短距離走じゃなく、長いマラソンです。

ゴールした瞬間に倒れることだけが美しいわけじゃない。その先で、応援してくれた人に「ありがとう」と言える余力を残しておく。僕はそっちのほうが、ずっと豊かだと思っています。

今日、もし少し調子がいいなら。
その“できる”を全部使い切らず、少しだけ未来に回してみてください。

その余白は、きっとあとであなたを助けてくれます。