ニュージーランド マラソン

はじめに：なぜゾーントレーニングが注目されているのか？「運動しているのになかなか痩せない」「マラソンのタイムが伸び悩んでいる」そんな悩みを抱えていませんか？実は、効果的な運動には 「適切な強度で行うこと」 が最も重要なのです。そこで注目され...

ニュージーランドのほぼ中央に位置するタウポ湖（Lake Taupō）。真冬の早朝、気温は一桁台。外に出ると、湖畔は幻想的な霧に包まれていました。まだ日の出前で空は薄青く、静けさの中に鳥の声だけが響きます。この日はあえてランニングシューズを履...

今月の頭の8月3日にタウポマラソンに三女とハーフマラソンを走ってきました。数年前に挑戦したのですが、その時は日本に一時帰国していたこともあってトレーニングなしで挑戦したので恥ずかしい結果に終わりましたが、今回のハーフマラソンは三女と一緒にト...